De winter kan langzaam op je drukken. Weinig daglicht, veel binnen zitten en een volle agenda maken dat iedereen sneller moe of prikkelbaar is. Winterblues betekent niet dat er iets mis is, maar wel dat het tijd is voor kleine momenten van verzachting. Deze zeven ideeën helpen je om samen lucht en licht te brengen in een gewone winterdag, zonder dat het extra energie kost.
1. Warm-koud spel
Voor de kleintjes
Laat je kind voorwerpen aanwijzen die warm of koud aanvoelen. Denk aan een warme mok, een koude lepel, een zachte trui of een koele vloer. Benoem samen wat het verschil is en laat je kind voelen en vergelijken.
2. Maak een winterdag-poster
Voor kinderen van 4–10 jaar
Pak een vel papier en teken samen hoe een fijne winterdag eruitziet. Wat doe je? Wat zie je? Wat eet je? Hang de poster ergens zichtbaar op als reminder dat een dag niet vol hoeft te zijn om fijn te zijn.
3. Start een mini winterritueel
Vanaf 10 jaar
Bedenk samen één vast moment in de week dat iets kleins speciaal maakt, zoals samen thee drinken, een korte wandeling of een vast spel. Geef het ritueel een naam. Kleine rituelen geven houvast in donkere weken.
4. Breng een winterse geur in huis
Zelfzorgchallenge voor moeders
Zet een pannetje met water op het vuur en voeg een paar schijfjes sinaasappel, een kaneelstokje en eventueel wat kruidnagel toe. Laat het zachtjes pruttelen terwijl je even niets hoeft. Adem diep in en laat de geur zich door huis verspreiden. Het is een kleine handeling, maar geur helpt direct om je zenuwstelsel tot rust te brengen.
5. Maak iets zachts
Gebruik wol, stofrestjes, papier of watten en maak samen iets dat “zacht” is. Dat kan een collage zijn, een klein figuurtje of gewoon een abstract werk. Het gaat om het gevoel, niet om het resultaat.
6. Gespreksvraag voor aan tafel
Wat helpt jou als je je somber of moe voelt in de winter?
Meer leuke vragen voor in januari vind je hier: Leuke vragenkaartjes januari.
7. Binnen-energizer
Zet een timer op vijf minuten en doe samen simpele bewegingen: springen, rekken, rondjes lopen of op muziek bewegen. Kort, laagdrempelig en verrassend effectief tegen winterloomheid.
Even iets extra’s
Wil je vaker dit soort ideeën bij de hand hebben, zonder elke keer te hoeven nadenken? In mijn Mini InspiratieKit vind je printables en activiteiten die helpen bij verbinding, creativiteit en zelfzorg in alle seizoenen.
❄️ Vind je deze winteractiviteit leuk?
Download nu mijn Winteractiviteitenpakket.
Inclusief 60+ kleurplaten, sneeuwvlokknutsels en nog veel meer.
Bewaar voor later op Pinterest:
Meer weekinspiratie:
Herfst: 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51
Zomer: 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36
Volg mij op Facebook, Instagram, Pinterest en/of TikTok voor meer creatieve inspiratie.
Schrijf je in voor de nieuwsbrief en krijg toegang tot extra gratis printables
Wat leuk dat je je in wilt schrijven voor mijn nieuwsbrief! Als MizFlurry-nieuwsbrieflid krijg je een kortingscode waarmee je 100% korting krijgt op deze printables in mijn webshop.
Ik zal je rond de eerste van iedere maand een mail sturen om je op de hoogte te brengen van nieuwe blogs en printables. Bij deze mail zit ook iedere maand een kalender met creatieve activiteiten, voor iedere dag van de maand één!
Ja, ik schrijf me in de voor de MizFlurry nieuwbrief:
Let op: krijg je een foutmelding tijdens het inschrijven? Probeer het dan via dit formulier.
